2026 年 9 月的苹果发布会，Apple Watch 11（Series 11）如期登场，健康功能升级不少，但很多人期待的那个功能还是没来：真正的血压测量。苹果给的替代方案是”高血压趋势预警”——手表在后台连续分析 30 天的数据，如果发现异常，会提醒你”可能存在高血压趋势”，仅此而已。

这不是苹果偷懒，而是血压测量这件事，天生就和手表形态过不去。为什么血压这么难测？为什么有人能测、有人只能”猜”？这篇文章一次讲清楚。

血压为什么重要：2.45 亿人的”沉默杀手”

先说清楚：血压监测不是锦上添花，而是刚需。

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》显示，我国 18 岁以上成人高血压患病率为 27.5%，患病人数约 2.45 亿——差不多每 10 个成年人里就有 3 个血压偏高。更麻烦的是”三率”：知晓率只有 51.6%，治疗率 45.8%，控制率仅 16.8%。也就是说，近一半高血压患者不知道自己有病，八成以上的人血压没控制住。

高血压平时几乎没症状，却在悄悄损伤心脑血管和肾脏，是脑卒中、心梗最重要的危险因素之一。正因为它”无感”，随时随地的血压监测才有巨大的健康价值——这也是所有人都在等手表测血压的原因。

难在哪？医学金标准是”袖带加压”

问题出在血压的测量原理上。

医学上测血压的金标准，无论是水银柱听诊法还是电子示波法，本质都一样：用袖带加压，把动脉压扁、阻断血流，再缓慢放气，在血流恢复的过程中捕捉压力数值。这个过程必须有一个能充气、能施加压力的”袖带”，还必须保持测量时的静止。

• 医院血压计：大袖带包住上臂，加压、放气、读数，准确但笨重；
• 家用电子血压计：把袖带和主机做小，但仍要绑在上臂或手腕；
• 智能手表：要求无感佩戴、轻薄美观——它塞不下气囊、气泵和压力传感器。

这就是根本矛盾：准确的血压测量依赖”加压”，而手表的第一诉求是”无感”。两头都要，谈何容易。

无袖带路线为什么不行：精度差、要校准

既然塞不下袖带，能不能用别的方法”算出”血压？这就是无袖带路线的思路：用手表背面的光学传感器（PPG）测脉搏波，再结合脉搏传导时间（PTT）等参数，用算法估算血压。

听上去很美，但精度是硬伤。业内公开的数据是，这类估算的误差普遍在 5–15 mmHg 甚至更高——医学上认为误差超过 5 mmHg 就难以接受。而且光学信号受佩戴松紧、肤色、运动、温度影响极大，需要周期性用真实血压计校准（比如三星的方案大约每 28 天就要校准一次）。

所以到今天为止，所有”无袖带测血压”的手表手环，都只敢叫”趋势”或”估算”，没有一家敢把数值当成医疗级结果。

苹果的答案：不测血压，只做”趋势预警”

苹果选择了最稳妥的路线：不报数值，只报风险。

Apple Watch 11 的高血压趋势预警，用光学心率传感器后台采集数据，每 30 天为一个周期分析，如果发现与高血压相关的持续模式，就推送通知，建议用户用正规血压计确认并就医。它不输出收缩压/舒张压的具体数值，也明确表示不能替代医疗设备。

这个功能已获得美国 FDA 的批准（作为筛查工具，而非诊断设备），在超过 150 个国家和地区上线，支持 Apple Watch Series 9 及后续表款、Ultra 2 及后续表款（watchOS 26）。但要注意两点：一是苹果公布的临床数据显示，该功能灵敏度约 41.2%、特异性约 92.3%——意味着接近六成的高血压患者可能收不到提醒，好处是误报极少；二是中国大陆市场目前尚未获批，国行用户暂时用不上。

华为的答案：把气囊塞进表带

真正把手表血压做成”数值”的，目前只有华为的气袋式方案。

华为 WATCH D2 在表带内侧集成微型气囊和气泵，采用与医院一致的示波法：气囊充气压迫腕部动脉，传感器捕捉脉搏波，算法还原出收缩压和舒张压。它拿到了国家药监局（NMPA）二类医疗器械注册证，也通过了欧盟 CE-MDR 等 7 个国家和地区的医疗认证，误差在 ±3 mmHg，测量数据可用于临床诊断参考。

代价也很明显：机身比普通手表厚重（D2 厚度约 13.3 mm），气囊是易耗品，气泵存在机械故障率，测量时必须保持静止，且只适合腕围 13–21 cm 的人群。

2026 年 9 月 2 日，华为在慕尼黑发布了 WATCH D3，把厚度从 13.3 mm 压到 11.3 mm，重量降到 40 g，起售价 3497 元；新增运动前后血压测量和静息血压模式，并把欧洲高血压学会（ESH）的测量间隔建议引入 24 小时动态血压方案，同样通过 CE-MDR 认证。但国行版本仍在等待注册证。

为什么还没有能超越华为的产品

气袋方案这么”能打”，为什么只有华为一家做？原因有三层：

• 技术壁垒：把微型气泵、气囊、高精度压力传感器塞进表带，还要兼顾厚度、重量和功耗，工程难度极高；
• 认证壁垒：医疗器械注册周期长、投入大——NMPA、CE-MDR、FDA 的临床验证动辄数年，不是想做就能做；
• 商业取舍：多数厂商选择无袖带路线做”趋势提醒”，成本低、形态好，但没人敢在”数值”上和华为正面硬刚，因为一旦达不到医疗级就要承担法律和口碑风险。

换句话说：不是没人想做，是”能做”和”敢做”之间隔着一条巨大的认证鸿沟。

结论：按需求选，别把趋势当数值

回到开头的问题：Apple Watch 11 为什么还是测不了血压？因为苹果选择了”无感 + 趋势”的路线，把准确的血压数值留给了更专业的设备。

血压是”测”出来的，不是”算”出来的。在手表的无感形态和医疗级精度之间，行业还需要很多年。在那之前：有高血压风险的人，家里备一台靠谱的袖带血压计，比任何手表都实在；而手表的作用，是让你别忘记这件事。

数据来源：《中国高血压防治指南（2024年修订版）》、Apple Newsroom、华为官网及 2026 年 9 月 WATCH D3 发布会报道、FDA/NMPA 公开信息。

这篇文章不讲虚的。我们把血压和血糖两条线拆开，说清楚现在到底能做到什么、做不到什么、技术卡在哪、还要等多久，以及——为什么这件事对每一个现代人都至关重要。

一、先看一组让人不安的数据

在谈技术之前，先搞清楚我们为什么需要这件事。

• 高血压患者约2.45亿至4.5亿（不同统计口径），成人患病率约27.5%，也就是说每4个成年人就有1个高血压。
• 糖尿病患者超1.4亿，另有约3.5亿人处于糖尿病前期却浑然不觉。
• 慢性病死亡占总死亡的88%以上，其中心脑血管疾病是头号杀手。
• 高血压知晓率仅51.6%，治疗率45.8%，控制率只有16.8%——也就是说，8成以上的高血压患者血压没有得到有效控制。
• 糖尿病综合达标率仅约6.53%，血糖、血压、血脂三项同时达标的患者少之又少。

这些数字背后是一个残酷的现实：大多数人不是治不好，而是不知道自己有问题，或者知道了但懒得频繁去测。如果手表能在不扎针、不绑袖带的情况下，24小时连续监测血压和血糖，这两个数字可能会彻底改写。

二、血压监测：三条路线，三种命运

目前智能手表的血压监测技术分为三条完全不同的路线，它们的准确度、认证状态和用户体验天差地别。

路线一：气囊示波法——最准，但最不像手表

华为WATCH D2是目前唯一获得NMPA二类医疗器械认证的消费级智能手表血压方案。它的原理和医院的电子血压计一样：表带内置微型气囊，充气压迫桡动脉，通过示波法读取收缩压和舒张压。

优点是准确度有保障，可以作为临床参考，甚至支持24小时动态血压监测。缺点也很明显：手表更厚更重，测量时需要保持静止并抬臂到心脏位置，每次测量要等30秒左右，不能做到”无感连续监测”。

路线二：光学趋势通知——苹果的”保守打法”

Apple Watch在2025年9月获得FDA批准的”高血压通知”功能，是一个非常有意思的产品决策。它不告诉你具体血压数值，只在连续监测到你的血压趋势可能偏高时，推送一条通知建议你去医院检查。

为什么不直接给数值？因为光学传感器（PPG）估算血压的误差目前还达不到医疗器械标准。JAMA发表的研究显示，苹果这套系统的误报率约7.7%——不算高，但也不足以支撑临床决策。苹果选择了”只提示风险、不给数字”的保守路线，既规避了监管风险，又实实在在地帮用户发现问题。

至于国行为什么没开通？因为NMPA对这类功能有单独的审批流程，目前还在走流程。

路线三：光电估算——噱头大于实用

市面上大量几百元的手环手表都标着”血压监测”，用的是纯PPG光电信号+AI算法估算。这些产品几乎都没有医疗器械认证，误差可以达到±10到±20 mmHg，情绪、体位、肤色、佩戴松紧都会影响结果。

它们的价值在于趋势观察——如果你每天同一状态下测量，看变化方向是有意义的；但拿这个数值去调整降压药，是危险的。

三、血糖监测：比血压难得多的硬骨头

如果说血压监测已经摸到了门槛，那血糖监测还在门外。

FDA在2024年4月明确声明：从未批准过任何不刺破皮肤就能测量或估算血糖的智能手表或智能戒指。截至2026年，这个数字仍然是0。

现在能用的方案：CGM+手表显示

目前糖尿病患者实际使用的连续血糖监测方案，是CGM（连续血糖监测仪）+ 手表显示。CGM的传感器需要植入皮下（微创，通常戴在手臂后侧），测量组织间液的葡萄糖浓度，每5分钟一个数据点，然后通过蓝牙把数据传到手机和手表上。

代表产品如Dexcom G7（可戴15.5天）、雅培瞬感（FreeStyle Libre）。这套方案已经很成熟，但它不是手表在测血糖，手表只是一个显示屏。而且传感器需要每1-2周更换一次，有异物感，也有感染风险。

正在研究的无创血糖技术路线

值得一提的是中国的进展。上海瑞金医院团队首创的μSORS无创血糖检测技术，与静脉血糖相符率达到99.4%，成果发表在Nature Metabolism并获同期述评高度评价。这是目前全球无创血糖领域最亮眼的数据之一，但从实验室到消费级手表产品，还有很长的路要走。

四、为什么无创血糖这么难？

血压和血糖看似都是”测个数字”，但技术难度完全不在一个量级。

• 信号太弱：血液中的葡萄糖浓度只有毫摩尔级别，光学信号极其微弱，很容易被皮肤色素、水分、温度、角质层厚度干扰。
• 延迟问题：组织间液的血糖变化比血液滞后5-15分钟，而汗液的滞后更长。对于需要即时预警低血糖的糖尿病患者，这个延迟可能是致命的。
• 个体差异巨大：不同人的皮肤结构、血流灌注、代谢状态差异极大，一个算法很难覆盖所有人。
• 监管门槛极高：血糖数据直接关系到胰岛素剂量决策，误差过大可能导致低血糖昏迷甚至死亡。FDA和NMPA对这类设备的要求极其严格。
• 功耗和体积：拉曼光谱需要较强的激光光源，在手表这么小的设备里做到既安全又准确，工程挑战巨大。

五、时间表：还要等多久？

基于目前的技术进展和监管节奏，我们给出一个相对理性的预测：

需要强调的是，这只是基于当前技术路线的合理推测。如果出现突破性技术（比如量子传感、新型纳米材料），时间表可能大幅提前。但就目前而言，血糖比血压至少晚5-8年。

六、为什么这对现代人至关重要

1. 发现”隐匿性高血压”和”夜间高血压”

很多人在医院测血压正常，但在家或夜间血压飙升——这叫”隐匿性高血压”或”夜间高血压”，比普通高血压更危险，因为它完全没有被监测到。连续佩戴的手表可以24小时捕捉这些异常，而传统血压计做不到。

2. 糖尿病前期的早发现

中国有3.5亿糖尿病前期人群，其中绝大多数人不知道自己处于这个阶段。如果手表能无创监测血糖趋势，大量糖尿病前期人群可以在发展为糖尿病之前通过饮食和运动逆转。中国疾控中心的研究显示，仅用空腹血糖筛查会漏诊约5100万糖尿病患者——连续监测的意义不言而喻。

3. 从”治病”到”防病”的范式转移

现代医学最大的困境是：我们花80%的医疗费用在治疗已经发生的并发症上，而这些并发症本可以通过早期监测和干预避免。国家医保基金70%以上用于慢性病患者治疗。如果手表能让每个人每天看到自己的血压和血糖趋势，”管住嘴、迈开腿”就不再是一句空话，而是有数据支撑的行动。

4. 减少医疗资源挤兑

中国每千人口执业医师约3.0人，优质医疗资源高度集中在大城市。如果慢性病患者可以在家精准监测、远程随访，大医院的门诊压力将大幅缓解，基层医疗也能发挥更大作用。

5. 心理健康的正向循环

这一点很少被提到，但很重要。当你能实时看到运动后血压下降、餐后血糖平稳的数据，你会更有动力坚持健康的生活方式。数据本身就是最好的激励。

七、现在该怎么做？

在无创血糖手表真正到来之前，我们的建议是：

• 血压：如果预算充足且需要准确数值，华为WATCH D2是目前唯一有医疗器械认证的选择；Apple Watch用户可以期待国行开通高血压通知功能；普通手环的血压数据仅作趋势参考。
• 血糖：糖尿病患者或高危人群，老老实实使用CGM（如雅培瞬感、Dexcom），不要相信任何”手表测血糖”的宣传。健康人群每年体检查空腹血糖和糖化血红蛋白即可。
• 通用建议：无论设备多先进，生活方式干预才是根本。每周150分钟中等强度运动、控制饮食、规律作息，比任何传感器都有效。

结语

无创血压血糖监测是穿戴设备的”圣杯”级功能。血压这条路，我们已经看到了曙光——气囊法已经商用，光学法正在逼近临床精度。而血糖这条路，虽然中国团队已经在实验室跑出了99.4%的惊人数据，但从实验室到手腕上的手表，还需要至少5到10年。

但方向是确定的。当手表能无痛、连续、准确地监测血压和血糖时，慢性病管理将从”生病了去医院”变成”每天都在预防”。这不仅仅是技术进步，更是一场健康观念的革命。

我们会持续关注这个领域的每一个突破。

2025年9月，苹果如约发布了三款全新Apple Watch：Apple Watch Series 11、Apple Watch Ultra 3和Apple Watch SE 3。这是近年来Apple Watch更新最全面的一次，三款产品覆盖了从入门到旗舰的完整价位段。

本文帮你理清三款的核心差异，找出最适合你的那一款。

📊 三款Apple Watch核心参数对比

💡 各款核心亮点解析

Apple Watch Series 11：最成熟的旗舰之选

Series 11是Apple Watch的正统迭代，主要升级包括：

• 5G终于来了：Apple Watch首次在标准款支持5G蜂窝网络，脱离iPhone也能保持在线
• 血压检测落地：搭载高血压检测功能（国行可用）
• 睡眠评分：基于心率、呼吸等数据给出综合睡眠评分
• Ion-X玻璃抗刮提升2倍：日常使用更耐用
• 屏幕常亮刷新率优化：息屏显示刷新率降至1Hz，更省电

适合人群：追求全面功能、日常使用为主、不追求极限运动的用户

Apple Watch Ultra 3：运动旗舰，极限玩家首选

Ultra系列是苹果为专业运动打造的产品线，Ultra 3的升级同样值得关注：

• 史上最大屏幕：49mm屏幕，边框更窄，显示面积增加
• 5G+卫星连接：首款支持卫星连接的Apple Watch，无信号地区也能求救
• 血压检测：Ultra独占的高级健康功能
• 续航达72小时：低电量模式下最长可用72小时
• 精准双频GPS：运动手表中精准度领先
• 睡眠评分+Workout Buddy：AI驱动的健身助手

适合人群：登山、潜水、跑步马拉松等运动爱好者；户外探险者；需要超长续航的用户

Apple Watch SE 3：性价比之王，入门首选

SE 3是史上最香的入门款Apple Watch：

• 首次支持常亮屏：息屏显示不再是旗舰专属
• S10芯片下放：性能与旗舰看齐
• 屏幕抗摔提升4倍：适合活泼好动的用户
• 睡眠评分：健康监测入门
• 更小尺寸回归：40mm版本回归，适合手腕纤细的用户

重要缺失：无血氧、无ECG、无血压——对健康功能要求高的用户需要注意

适合人群：预算有限、首次体验Apple Watch、给家人购买（家庭共享）

🎯 三款怎么选？一句话总结

• 日常用、全面功能 → Series 11
• 运动、续航、户外 → Ultra 3
• 预算有限、够用就好 → SE 3

💰 价格与购买建议

目前三款国行价格：

• Series 11：2999元起（GPS版），3999元起（蜂窝版）
• Ultra 3：6499元起
• SE 3：1999元起（GPS版），2499元起（蜂窝版）

购买时机建议：

• 现在：新品刚发布，享首批权益
• 双11/618：预计降价300-500元
• 明年春季：老款降价清仓

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最后更新：2025年9月 | 关注 52iwatch.com 获取最新 Apple Watch 资讯

目前Apple Watch Ultra 3 曝光的三项新功能主要是：

▪高血压检测

由于技术问题，Apple Watch Ultra 3 虽然会提供高血压检测功能，但该技术使用的是类似于睡眠呼吸暂停检测器的工作方式工作，用户无法看到具体的血压数值，只会在血压过高出现提醒。

▪独立卫星消息

新款Apple Watch Ultra 3 无需连接 iPhone 就可以使用独立的卫星消息功能，避免在野外冒险的时候手机没电而无法进行紧急联系。(该功能中国大陆无法使用)

▪5G 蜂窝网络

在本次升级后，手表也终于首次支持了独立 5G 蜂窝网，但支持的并不是高速 5G ，而是低功耗的5G Redcap 网络，主要是为了保证续航。

除此之外，Apple Watch Ultra 3 外观应该不会有太大变化，这款产品对于苹果而言，销量占比并不算高。

然而，与 Android 首先推出的许多”新”苹果功能不同，三星未能在全球范围内推出血压监测技术，从而为苹果的这一主张敞开了大门。

据彭博社报道(来自Macrumors)，下一代 Apple Watch 将”告诉用户他们的血压是否呈上升趋势，并为用户提供一本日记，供用户记下高血压发生时发生的情况。” 然后，我们会鼓励您使用医疗设备测量实际血压读数或预约医生。

古尔曼的报告称，苹果公司正在开发一个更准确的系统，可以提供准确的收缩压和舒张压数据，但”还很遥远”。

同时，三星的血压监测功能可让您使用传统袖带获取三个读数，同时在Galaxy Watch 6上获取读数;然后，您可以在 Health Monitor 应用程序中输入您的医疗级结果。

从理论上讲，到那时，手表就足以像医疗机器一样解释其读数，并在您手边没有机器时提供血压数据。它实际上为您提供血压评分，而不仅仅是总体趋势。这样一来，它可能比苹果传闻中的技术更有用，但也必须达到更高的准确性标准。这可能就是它的问题。

三星自Galaxy Watch Active 2和Watch 3时代起就提供血压监测功能。美国 Galaxy Watch 用户无法访问它，因为它没有获得 FDA 批准将其作为医学上准确的产品进行营销。

三星是世界第二大可穿戴品牌，已经推出了几代手表来改进这项技术并使其足够准确，以满足 FDA 的要求，但尚未这样做。我们也不知道Galaxy Watch 7是否会在这方面做出改变，或者三星是否无法利用当前技术使其更加准确。

同样，三星今年 10 月宣布，其睡眠呼吸暂停检测功能已获得韩国食品药品安全部的批准，并将于”明年初”在韩国的 Galaxy Watch 上推出。但新闻稿中没有提及其他地区的时间表。

从逻辑上讲，如果三星在未经 FDA 批准的情况下无法在美国发布这些更新，这要么意味着苹果完全打算获得 FDA 的批准，要么无论如何都会提供血压监测和/或睡眠呼吸暂停检测，但需要注意的是，它们”医学上不准确。

不管怎样，只要三星敞开大门， 苹果就可以如实地说，Apple Watch 是全球首款监测高血压和睡眠呼吸暂停的设备。

这是 Apple 将其设备定位为救生技术的自然发展，其具有 SOS 功能、崩溃检测、AFib 检测等。治疗高血压和睡眠呼吸暂停正是这种营销策略的一部分。

据称，苹果公司计划在未来为 Apple Watch 添加”无创血糖监测”功能，但该技术还需要”至少几年”才能准备就绪。三星早在 2020 年就与麻省理工学院合作开发”非侵入性”糖尿病测试，但尚未将该功能添加到实际的 Galaxy Watch 中。我们必须拭目以待，看看三星在这方面是否领先于苹果，或者是否也需要更多时间。

除其他原因外，Galaxy Watch因其强大的健康传感器而通常位居最佳 Android 手表排行榜榜首。但现在 Apple Watch 和Pixel Watch 2都提供了类似的健康数据，三星唯一的”独家”招数就是血压和身体成分。现在，据称苹果正在尽最大努力赶上或超越三星，这使得三星有很多东西需要通过 Galaxy Watch 7 来证明。